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秋冬食品進補方法

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發表於 2012-12-22 07:20:57 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

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              秋冬季節,不同人群的食物進補、養生法
    常言道:『秋冬起,三蛇肥,』隨著早晚的寒氣越來越重,秋冬進補的季節又來了。秋冬季節是給身體進補的最好時節,大家稱之為『補冬。』沈陽代辦銀行卡出售QQ:1809793000 TEL:15600090098正確的『補冬』能使身體強壯而窈窕。因為進入秋冬季節後,體內新城代謝下降,體力消耗減少,此時進補,藥物和食物容易被吸收,從而發揮較大的功效。
    溫馨提示:秋冬進補與其服用大量的藥品,不如先從食補開始。因為只有食補纔是增強人體頂抗力的關鍵。食補可根據不同的體制,分為四種不同的進補方法:
    ?平補指那些性氣平和、不論健康人和病人都可以食用,幫助維持健康和生命的食物,如豆類、谷類、乳類、水果和蔬菜類。這類食品性能平和,陰虛,陽虛、血虛、氣虛的病人勻可食用。
    ?溫補指食性溫熱的食物,太原代辦銀行卡出售QQ:1809793000 TEL:15600090098如牛肉、羊肉、黃鱔、甜食、紅棗、桂圓、荔枝以及蔥姜辛辣的食品等。冬令怕冷的女性常吃這類食品可幫助昇火,改善怕冷的感覺,從而增強體質。
    ?清補指食性寒涼的食物,如梨、生藕、芹菜、百合、綠豆、黃瓜、甲魚。螺絲等,有清火作用。
    ?溫散指性味辛熱的食物,如辣椒、桂皮、芥末、香菜、花椒等。這類食物有溫陽散寒作用,常用來卸寒和除去體內濕氣。

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